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Le collagène, aujourd'hui, on en met partout. Dans le café, dans les gummies, dans les sérums. C'est devenu le réflexe anti-âge numéro un. Le truc, c'est que la plupart des gens n'ont aucune idée de la dose qui sert vraiment. Les études sérieuses, elles parlent d'environ cinq grammes par jour. En dessous, le corps ne voit pas la différence. Et beaucoup de produits qui surfent sur la mode en mettent une pincée, juste assez pour pouvoir l'écrire sur l'étiquette. Et puis il y a le temps. On voudrait un résultat en trois jours. Sauf que la peau ne fonctionne pas comme ça. Les premiers effets, c'est quatre semaines minimum. Les vrais, c'est plutôt deux à trois mois de prise régulière. Quelqu'un qui arrête au bout d'une semaine parce qu'il ne voit rien, en fait, il a juste arrêté trop tôt. Ce qui me dérange, c'est la façon dont c'est vendu. Il y a des milliers d'études sur le collagène. Les marques en citent toujours les deux ou trois qui les arrangent et oublient toutes les nuances. Du coup les gens pensent que c'est magique, ou au contraire que c'est une arnaque totale. La vérité est au milieu. Le collagène, bien dosé, sur la durée, ça soutient la peau. Ce n'est pas une potion de jouvence, c'est un coup de pouce. Et un coup de pouce, ça se mérite avec de la régularité, pas avec un pot acheté en promo qu'on oublie au fond d'un placard. Avant d'acheter, regardez deux choses. La dose, et la forme. Le reste, le plus souvent, c'est de l'emballage.

Il y a quelques années, une bonne routine, c'était nettoyant, sérum, crème. Point. Aujourd'hui, on vous explique qu'il faut une eau micellaire, un double nettoyage, une essence, un sérum, un contour des yeux, un acide le soir, un rétinol, une crème, une huile. On en est à dix, douze étapes. Et là, il faut être honnête. Le visage, ce n'est pas une éponge. À un moment, il ne peut pas tout absorber, et surtout, tous ces actifs se marchent dessus. Vous mettez un acide, un rétinol et une vitamine C la même semaine, et votre peau ne sait plus où donner de la tête. Elle rougit, elle tiraille, elle réagit. Il y a une étude qui montre qu'au-delà de six étapes, plus d'une personne sur deux a au moins un signe d'irritation dans le mois. Plus de produits, ça ne fait pas plus de résultats. Ça fait plus de sensibilité. Le pire, c'est le cercle vicieux. La peau s'irrite, donc on achète un produit apaisant en plus. Qui vient s'ajouter à la pile. On essaie de réparer avec ce qui a cassé. Moi, ce que je dis aux gens, c'est : enlevez. Revenez à l'essentiel. Un nettoyant doux, un soin qui protège la barrière, une protection solaire. Laissez la peau respirer quelques semaines. Dans la plupart des cas, elle va mieux toute seule. Moins de produits, plus de résultats. Ce n'est pas un slogan. C'est juste ce que la peau réclame.

Le nettoyage, c'est le geste où on fait le plus de dégâts sans s'en rendre compte. Parce qu'on associe propre à décapé. On veut sentir que ça tire, que ça crisse, et on se dit : voilà, là c'est propre. Sauf que cette sensation, c'est l'inverse d'une bonne nouvelle. Quand la peau tiraille après le nettoyage, ça veut dire qu'on vient de retirer le film qui la protège. Ce film, c'est un mélange de lipides et de bonnes bactéries qui garde l'hydratation à l'intérieur et les agressions à l'extérieur. Et si on décape ce film matin et soir, plus après le sport, plus en rentrant des transports, la peau passe sa journée à essayer de le reconstruire sans jamais y arriver. Résultat, elle produit plus de sébum pour compenser, ou elle devient réactive. Et là, on croit qu'on a la peau grasse ou sensible, alors qu'en fait on l'a juste épuisée. Le bon réflexe, il est presque trop simple. Le soir, un vrai nettoyage doux, pour enlever la pollution et la protection solaire de la journée. Le matin, le plus souvent, de l'eau suffit. Votre peau n'a pas sali son oreiller pendant la nuit. Un nettoyant ne devrait jamais agresser. S'il vous laisse la peau qui tire, ce n'est pas qu'il est efficace. C'est qu'il est trop fort pour vous.